Health Today

กล้ามเนื้อขาตึง !!! ... Iliotibial band friction syndrome อาการบาดเจ็บที่นักวิ่งต้องระวัง

1 Mins read

พูดถึงการ “วิ่ง” หลายคนที่ชอบวิ่งเคยสังเกตตัวเองมั้ยคะ ว่ามีอาการเจ็บปวดตรงไหนบ้าง ???  หากปรากฏสัญญาณ “ ปวดเข่าด้านนอกขณะวิ่ง และ ยิ่งวิ่งระยะไกลยิ่ง…

Read more
Health Today

แนะนำ 3 เทคนิคถูกวิธี.. เตรียมความฟิต ก่อน วิ่งเพื่อสุขภาพ ลดอาการบาดเจ็บ

1 Mins read
“ วิ่ง ” เป็นการออกกำลังกายยอดนิยม เพราะทำได้ง่าย แต่การ วิ่งเพื่อสุขภาพ นั้น… แตกต่างกับการวิ่งแข่งขัน  โดยการ วิ่งเพื่อสุขภาพ เป็นการวิ่งเหยาะ…
Health Today

5 โรคฮิตคนเมืองกรุง ... รู้จักอย่างเข้าใจ เพื่อป้องกันตัวเอง

1 Mins read
สำหรับคนกรุงที่ต้องเร่งรีบ แข่งขัน ต้องแบกรับความกดดันจากการทำงาน และสภาพแวดล้อมทางสังคมต่างๆมากมาย..  แน่นอนว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ พร้อมจะย่ำแย…
Health Today

เตือน... รับมือ 6 โรคฮิต ที่มักมากับลมหนาว

1 Mins read
เตือน !!!!  รับมือ 6  โรคที่มากับลมหนาว  ถ้าคุณเริ่มสัมผัสถึงลมหนาว หรืออากาศที่เย็นลงกันแล้ว นั่นแปลว่า คุณต้องเริ่มระวังตัวเองกันแล้วค่ะ…. ในภ…
Beauty & Trend

เคล็ด(ไม่ลับ) ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ที่คุณเองก็ทำได้.. เพียงปรับพฤติกรรมบางอย่าง

1 Mins read
ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงทุกวันนี้…มีบทบาทความรับผิดชอบมากขึ้น ผู้หญิงเก่งหลายหลายคน ต้องดูแลลูก ดูแลครอบครัว พร้อมกับทำงานประจำ… เธอเหล่านั้…